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21 novembre 2012 3 21 /11 /novembre /2012 20:21

Fit Power préparation physique vous propose:

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Je vous propose différent tests à l'effort pour préparer vos objectifs 2013 !!

Test sur powertap: évaluation des qualités force-vitesse (sprint 7sec).
évaluation des qualités de tolérance aux lactates (sprint 30sec).
évaluation la puissance max aérobie (PMA) + évauation VO2max
...

Test de posture: évaluation des déséquilibres musculaires.
évaluation du système proprioceptif.
évaluation de la force des différents groupe musculaire.
évaluation de la souplesse.

Un entretien d'environ 1 heure avec votre coach Fit Power afin de mettre en place des stratégies d'entrainement en fonction de vos points faibles et de vos objectifs.

Tarifs spéciaux Oppidum Bike:

Test sur powertap: 60€ au lieu de 80€
Test sur powertap + test de posture: 80€ au lieu de 105€
Test sur powertap + test de posture + entretien: 100€ au lieu de 135€

Good training !!
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21 novembre 2012 3 21 /11 /novembre /2012 19:55

Entraînement du Samedi 24 Novembre

Au départ, il était prévu qu'on aille rouler sur la Marron 2.0 à Garéoult ce week end, mais un problème survenu ce week end ne nous permet pas d'y aller.

 

Donc ce sera Gassin avec 2 points de rendez-vous:

 

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- 13h15 départ du Stade de Taradeau

- 13h30 départ du parking de l'autoroute du Cannet des Maures

 

Retour prévu à 17h30 au Cannet des Maures et 17h45/18h à Taradeau!

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10 novembre 2012 6 10 /11 /novembre /2012 19:49

fin des vacances - retour à l'entraînement

Samedi 17 novembre, rendez-vous à Taradeau à 14h pour rouler sur notre piste.

 

http://img.over-blog.com/630x470-000000/4/04/97/10//DH---Taradeau/DSC00001.JPG

 

C'est Jérôme qui prendra en charge l'entraînement.

 

http://data0.eklablog.com/nodilorell/mod_article3946898_4.jpg

Bonne reprise!

http://exdisciplesleblog.unblog.fr/files/2009/02/heureux.jpg

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9 novembre 2012 5 09 /11 /novembre /2012 18:05

CHRONO DH - samedi 10 novembre

Désolé mais la météo vient de placer notre département en alerte orange pour violents orages,pluies et vent d'Est très fort.

 

 

 

Donc l'animation est annulée et sera réorganisée à une date ultérieure...

 

 

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21 octobre 2012 7 21 /10 /octobre /2012 04:23

Chrono DH - TARADEAU - samedi 10 Novembre [REPORT]

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Pour ce dernier jour des vacances scolaires, le club OppidumBike vous convie à un entraînement porte-ouverte sur sa piste de DH, avec possibilités de découvrir également les pistes Enduro le matin pour ceux qui le désirent!

 

Le programme est le même que d'habitude:

 

- à partir de 9h > retrait des plaques sur le stade de Taradeau 

- 9h30 > début des rotations des navettespour les recos  

- 12h30 > Pause Barbecue

- 13h30 > redémarrage des navettes pour les sessions chronométrées

- 17h30 > fin de l'entraînement

 

Le tarif ne change pas:

 

 > 5€ pour les non licenciés à l'OppidumBike et les accompagnateurs  pour souhaitant participer au Barbecue.

 > Les licenciés OppidumBike sont priés d'apporter saucisses et/ou merguez ainsi qu'une boisson pour le repas du midi.

 

Ce qui change par rapport aux éditions précédentes:

 

> il y aura 2 camions 9 places avec leur remorque 10 vélos pour assurer les rotations; merci au Roq'N'Roul VTT Band de Roquebrune sur Argens pour le prêt du véhicule!

 

> le nombre de participants est limité à 80 pour le confort de tous et soumis à une préinscription via mail: NOM Prénom ÂGE et CLUB à envoyer à sperou@hotmail.fr

* Pour information, dimanche 21 octobre, il ne reste plus que 5 places de disponible!

 

> Notre nouveau partenaire: DECATHLON Trans en Provence

 

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     met à la disposition de chacun un ROCKRIDER FR10 en test!!! 

 

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Je vous dis donc à samedi avec vos protections OBLIGATOIRES: casque intégral, protection dorsale, gants long et genouillères au minimum, sans quoi vous ne pourrez prendre le départ!

 

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17 octobre 2012 3 17 /10 /octobre /2012 13:32

Entraînement du samedi 20 octobre 2012

Pour ce Samedi, nous allons poser nos crampons sur "La Jourdan" à Figanières!

 

2 possibilités s'offrent à vous:

 

http://img15.hostingpics.net/pics/467884altiplanoboliviabikeroad49135600x450.jpg

 

- départ à 13h30 du stade de Taradeau

 

http://www.lefigaro.fr/medias/2010/05/10/20100510PHOWWW00190.jpg

 

- pour ceux qui connaissent et veulent s'y rendre par leurs propres moyens: 14h à l'arrivée de la piste.

 

à Samedi, n'oubliez pas vos protections!!!

 

http://www.eklecty-city.fr/wp-content/uploads/2011/10/Iron-Man-2-Movie-Picture-01.jpg

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7 octobre 2012 7 07 /10 /octobre /2012 07:48

Entrainement du samedi 13 octobre + repas Roc d'Azur pas cher

Samedi prochain, il n'y aura pas d'entraînement DH pour cause de Roc d'Azur: visite du salon oblige!
http://www.rocazur.com/img/commun/logo_ROC.png
 
Pour tous les participants aux Roc d'Azur qui cherchent où manger sur Fréjus pour un prix plus que dérisoire:
 
A l’occasion du Roc d’Azur
La Brasserie La Voile
propose à tous les participants le repas (plat + dessert) à 10 €
http://static2.pagesjaunes.fr/nsapi/pmicro/AAANQELICVDD/10001/x.gif
http://www.infonight.com/images/rvoile.jpg
491 bd Alger
83600 Fréjus (Face au port de Fréjus)
(pensez à apporter une preuve de votre participation au Roc)
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2 octobre 2012 2 02 /10 /octobre /2012 07:31

Entraînement du samedi 6 octobre 2012

Pour ce samedi, nous quittons un peu Taradeau pour nous rendre à Gassin et rouler sur cette belle piste de descente!

 

http://www.varmatin.com/media_varmatin/imagecache/article-taille-normale-nm/Image_Quay__12214870_.jpg

 

Le rendez-vous est fixé à 13h30 au Stade de Taradeau.

 

http://fr.dreamstime.com/important-stamp-thumb13622174.jpg

 

Merci de nous dire (par un commentaire dans cet article) si vous serez présents ou pas, pour gérer les places dans le camion, Merci!!!

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26 septembre 2012 3 26 /09 /septembre /2012 18:05

Entrainement du samedi 29 septembre

Ce samedi c'est Jérôme qui prend en charge le groupe.

 

20120720_124433.jpg

 

Il vous retrouvera à 14h au stade de Taradeau pour limer notre piste!

 

http://toulon.org/tourisme/photos/taradeau-1.jpg

 

Bon ride à tous et n'oubliez pas vos protections OBLIGATOIRES (casque intégral, dorsale, genouillères, gants,...)

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19 septembre 2012 3 19 /09 /septembre /2012 18:15

Entraînement du Samedi 22 septembre

En fait c'est un NON entraînement auquel je vous convie.

 

En effet, comme vous le savez, Dimanche 23 septembre le club organise, en association avec le cyclo club arcois et le club Léo Lagrange, la 1° randonnée du Castel Diol aux Arcs et nous avons besoin de vous pour baliser une partie du circuit.

 

http://idata.over-blog.com/4/04/97/10/Capture.jpg

 

Rendez-vous à 14h30 sur le parking d'HyperU du côté de Sport2000

 

Une fois le balisage effectué nous pourrons commencé à prospecter le terrain de notre future aire de jeu, donc prenez vos vélos

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ENDUROPPIDUM 3- MàJ 01/04/2013-bis

A25 dyn

RESULTATS Edition 2014

Spé1

Spé2

Spé3

Cadets

Juniors

Dames

Seniors

M1

M2

M3

et ...

SCRATCH

 

Voilà, merci à tous (pilotes, bénévoles, mairie des Arcs, Oppidumbike, partenaires...) pour cette magnifique journée de ride!!!

 

à l'année prochaine j'espère! 


 

 

Recherche

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Répertoire

 

Jacquy "Coach"  06 73 18 93 72

 

Christel  Spriet   0612 03 81 81       815 chemin de Coulombe 83300 Draguignan - spriet.christel@wanadoo.fr

 

Olivier "maître"     06 03 10 00 07    - olivier@oppidumbike.net

 

Charly "Fit Power"  06 59 20 91 96

 

    Jérôme "Tutu"   06 28 48 27 84

 

Là Y A Tout

 

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